בשיטת 'ממעמקים' הילדות לומדות בלט קלסי , ומחול הבעה.

הבלט הקלסי מהווה את הבסיס  ליכולת השליטה בגוף. הוא מפתח כוח, קורדינציה, גמישות, קשב, ודיוק.

​

במחול ההבעה הילדות חופשיות לרקוד בתנועות שהן יוצרות.

כל תנועה מבטאת את האישיות המיוחדת שלהן, את הרגשות, מצב הרוח, ודימוי הגוף.

החופש והיצירתיות שבמחול ההבעה חשובים. הם מעניקים שימחה, עוצמה ובריאות לילדות.